חלביארוחת בוקר · ארוחת צהריים
לביבות קישואים וגבינה
לביבות מטוגנות מקישוא מגורר, ביצים, קמח שקדים וגבינה צהובה
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 7.5גרם
- שומן
- 40גרם
- חלבון
- 20גרם
- קלוריות
- 472
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (12.6) פחות סיבים תזונתיים (5.1). הערכים הם לכל מנה, מתוך 2.
מצרכים
- 2 קישואים
- 2 ביצים
- 50 גרם קמח שקדים
- 50 גרם גבינה צהובה מגוררת
- 2 כף שמן זית
- 1 קורט מלח
אופן ההכנה
- מגררים את הקישואים, מולחים וסוחטים היטב מהנוזלים
- מערבבים עם ביצים, קמח שקדים וגבינה מגוררת לבלילה סמיכה
- יוצרים לביבות ומטגנים בשמן זית כ-3 דקות מכל צד עד להזהבה
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה