חלביארוחת בוקר · נשנוש
יוגורט יווני עם אגוזים וקינמון
יוגורט יווני שומן מלא עם אגוזי מלך, שקדים ונגיעת קינמון
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 8.3גרם
- שומן
- 28גרם
- חלבון
- 20גרם
- קלוריות
- 363
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (11.5) פחות סיבים תזונתיים (3.2). הערכים הם לכל מנה, מתוך 1.
מצרכים
- 150 גרם יוגורט יווני 5%
- 20 גרם אגוזי מלך
- 15 גרם שקדים
- 1 קורט קינמון
אופן ההכנה
- מעבירים את היוגורט לקערה
- קוצצים גס את האגוזים והשקדים ומפזרים מעל
- מתבלים בקינמון ומגישים מיד
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה