חלביארוחת צהריים · נשנוש
סלט יווני עם פטה ושמן זית
מלפפון, עגבניה, זיתים, פטה ושמן זית כתית
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 7.6גרם
- שומן
- 36גרם
- חלבון
- 9גרם
- קלוריות
- 385
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (10) פחות סיבים תזונתיים (2.4). הערכים הם לכל מנה, מתוך 2.
מצרכים
- 1 מלפפון
- 2 עגבניות
- 1 חופן זיתי קלמטה
- 100 גרם גבינת פטה
- 3 כף שמן זית כתית
אופן ההכנה
- חותכים את הירקות לקוביות אחידות
- מפזרים זיתים ופטה בקוביות מעל
- מוסיפים שמן זית ואורגנו ומערבבים בעדינות
מתכון מקורי שנכתב עבור קטוזה