פרווהשתייה · נשנוש
שייק אבוקדו-קוקוס קר
שייק ירוק קרמי ורענן, פרווה לגמרי
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 8.5גרם
- שומן
- 74גרם
- חלבון
- 6גרם
- קלוריות
- 706
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (18.2) פחות סיבים תזונתיים (9.7). הערכים הם לכל מנה, מתוך 1.
מצרכים
- ½ אבוקדו
- 200 מ"ל חלב קוקוס
- 1 כף שמן MCT
- 1 כפית מיץ ליים
אופן ההכנה
- שמים את כל הרכיבים בבלנדר
- טוחנים עד למרקם חלק וקרמי
- מגישים קר
מתכון מקורי שנכתב עבור קטוזה